Врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова объяснила порекомендовала в первую неделю после праздников не возлагать на себя большое количество задач.
По словам специалиста, после выходных не стоит рассчитывать на сверхпродуктивность с первого рабочего дня. После праздников тело и разум функционируют иначе. Организм может привыкнуть к низкой физической активности и перейти в режим энергосбережения, передает Life.
После насыщенных праздников человек может испытывать усталость или разочарование. Как отметила врач, это состояние называется «послепраздничный блюз». Нерегулярный сон, нездоровая еда и разнообразные занятия вызывают волнение и чрезмерную активность мозга. Такое состояние — нормальная реакция организма на меньшую стимуляцию и необходимо просто подождать некоторое время.
Врач рекомендует концентрироваться на предстоящем в жизни. А на работе не стоит «хвататься» за все подряд. Лучше составить план с задачами. И не стоит забывать про качественный сон. Сразу после праздников необходимо спать по восемь-девять часов.
