Какие признаки сигнализируют о наличии интернет-зависимости? На этот вопрос в эфире телеканала «Санкт-Петербург» ответила психолог Наталья Безгина.
В первую очередь психолог рекомендует обратить внимание на ситуации, когда «ваше тело ищет телефон». Например, если появляется необходимость взять его в руки, чтобы посмотреть время или проверить сообщения. Значит, есть некая зависимость.
Еще один признак интернет-зависимости — раздражительность. К примеру, когда телефон поломался или приходится некоторое время без него обходиться, возникает сильное раздражение или злость. Как объяснила Наталья Безгина, в такой ситуации психике необходимо постоянно поглощать стимулы, которые есть в интернете.
Стоит насторожиться, если большая часть жизни у вас завязана в телефоне. Например, если вы убираете гаджет на несколько дней и жизнь буквально останавливается.
По словам психолога, интернет-зависимость чаще всего развивается у подростков из-за того, что они родились во время широкого распространения интернета. Их мозг не находился в ситуации, когда доступа к интернету не было.
