Витамин В12 отвечает за нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и психоэмоциональное состояние человека. Как определить его дефицит — объяснила врач-терапевт Ирина Ярцева.
Витамин В12 содержится в пище животного происхождения и отвечает за построение незаменимых кислот. В растительной пище его нет. По словам врача, обычно дефицит В12 наблюдается у веганов, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, а также у пациентов, которые перенесли операцию на желудке или долго принимали препараты для улучшения работы ЖКТ и против диабета, передает «Вечерняя Москва».
К признакам дефицита В12 в организме врач отнесла: слабость, опухший и воспаленный язык, онемение рук и ног, дислексия, заторможенность, а также снижение аппетита. Недостаток этого витамина в организме может привести к анемии, сухости кожи.
У пациента могут появиться неврологические жалобы, а также повышенная утомляемость. Кроме того, снижается стрессоустойчивость. Восполнить дефицит витамина можно медикаментозно.
