Нутрициолог Катерина Кузина перечислила продукты, от которых лучше отказаться зимой, чтобы быть в форме к лету.
В первую очередь нутрициолог советует отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. Продукты с высоким содержанием соли задерживают жидкость в организме, что неблагоприятно сказывается на фигуре. Кроме того, стоит отказаться от выпечки и белого хлеба, передает Life.
Изделия из белой муки имеют высокий гликемический индекс — от 70 до 85. Это приводит к повреждению эластина и коллагена и, как следствие, появлению целлюлита. Магазинные йогурты с добавками содержат большое количество сахара, поэтому от них аналогичным образом лучше отказаться.
Салаты с майонезом специалист советует полностью исключить из рациона. В майонезе содержатся вредные жиры, которые могут замедлять кровообращение. В результате питательные вещества будут поступать к клеткам медленнее. Нутрициолог также посоветовала отказаться от алкоголя и сладкой газировки.
