Третья четверть для многих школьников становится не только самой длинной, но и самой сложной. Родители отмечают у детей повышенную утомляемость, учителя – снижение мотивации. О том, как помочь ребенку пройти через это непростое время, рассказала врач-педиатр Полина Панкратова.
«Количество нагрузки нарастает. С каждым днем по факту ребенок все больше и больше занят учебой. Где-то он рад и ходит, где-то уже сложно, плюс новогодние праздники, после которых нужно влиться в учебный процесс. Поэтому признаки утомления и переутомления уже встречаются», – отметила специалист в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Признаками утомления могут стать вялость, слабость, лабильное настроение, склонность к раздражительности и плаксивости, которая в случае с подростками может даже доходить до депрессивного состояния. Кроме того, у ребенка могут быть головные боли, изменения давления и боли в животе.
Важно понимать, какая учебная нагрузка оптимальна для школьников. «Если мы говорим о ребенке младшего школьного возраста, как раз начальной школы, то это 20-35 часов в неделю вместе с уроками. Если речь идет о подростках, то иногда до 40 часов может занятость увеличиваться. Но здесь мы тоже будем говорить о том, что эти интересы должны быть довольно разнообразные. Это важный момент», – сказала педиатр.
