Накануне Нового года не стоит устраивать разгрузочные дни, а в сам день праздника обязательно нужно позавтракать и пообедать. Это облегчит нагрузку на организм. Такими советами в эфире телеканала «Санкт-Петербург» поделилась диетолог Татьяна Филиппова.
«При подготовке к Новому году достаточно сбалансированного питания, которое собственно должно быть в любое время, а не только накануне праздников», – сказала диетолог.
По мнению специалиста, все ограничения, голодания и исключение из рациона каких-либо продуктов в итоге приводят к срыву. Чем больше человек ограничивает себя в еде, тем больше риск переедания. «Лучше наоборот от голодовок и ограничений отказаться. И самое главное – не нужно устраивать разгрузочные дни накануне празднования Нового года», – добавила врач.
Ранее петербуржцам назвали 6 полезных лайфхаков, как украсить дом к Новому году.
