Из-за температурных качелей в холодное время года в наших широтах довольно часто образуется гололедица. Множество людей попадают в больницы с травмами. Как действовать в «скользкой» ситуации? Обувь с какой подошвой лучше носить? И как правильно группироваться при падении? Спросим инструктора по оказанию первой помощи.
«Я, как медработник и спасатель, могу сказать, что бдительность нельзя терять никогда. Если есть предположение, а в Петербурге это предположение должно возникать каждым зимним утром, что будет льдисто, то лучше избегать обуви на высоких каблуках, плюс отдать предпочтение кроссовкам, ботинкам на плоской подошве», – отметила инструктор по оказанию первой помощи Александра Саминская.
Один из способов минимизировать шанс падения на льду – ходьба в стиле пингвина. Ногу нужно ставить полной стопой, проверяя равновесие. Более надежное средство против коварной гололедицы – так называемые ледоступы.
«На них есть шипы. По аналогии с машинами, мы надеваем шинкованную резину. Это история очень распространена в северных странах: в Финляндии, в Норвегии. Возьмите их с собой, наденьте и используйте», – добавила специалист.
Если избежать падения все же не удалось, не пытайтесь сохранить то, что у вас в руках. Сломанный телефон починить будет гораздо проще. Для того, чтобы упасть, правильно сгруппировавшись, нужно тренироваться. В теории же правила такие:
– Если вы падаете вперед, самая главная ошибка – это упасть на прямую руку. Нужно падать на слегка согнутые руки, чтобы они пружинили.
– Если вы падаете назад, постарайтесь сгруппироваться так, чтобы не падать навзничь, чтобы не было удара затылком. Лучше, если вы падаете на скругленную спину. Это будет идеальный вариант.
Важный момент! Резко вставать сразу после падения опасно. «Очень спокойно сесть и минуты подумать, все ли с вами в порядке. У человека может быть поврежден голеностопный сустав, сломана нога. Такое тоже бывает. Лучше проверить, есть ли перелом, повреждение и потом принимать решение: вызывать скорую или идти спокойно на работу», – рассказала инструктор.
Соблюдение этих простых правил поможет, если не предотвратить падение, то минимизировать его последствия.
