В интернете набрала популярность диета, в основе которой только один продукт — яйца. Однако британский диетолог Дуэйн Меллор из Астонского университета Британии не советует придерживаться такого типа питания.
В социальных сетях девушки стали выкладывать ролики, в которых положительно отзываются о яичной монодиете. День согласно такому типу питания нужно начинать с трех яиц и кружки несладкого зеленого чая. На обед — еще три яйца. В дневной прием пищи добавляется яблоко. На ужин пользовательницы соцсетей съедают тарелку овсяной каши на молоке и еще три яйца, передает Daily Mail.
Одна из девушек, которая придерживалась такого меню, призналась, что уже через 10 дней почувствовала себя плохо и пришла к выводу, что это вредно для здоровья. Другая девушка сказала, что это не лучший способ похудеть, но ей удалось сбросить 5,4 кг за 10 дней.
Однако диетолог Дуэйн Меллор предупредил, что ни один диетолог не стал бы советовать эту диету. В рационе мало цельнозерновых продуктов и клетчатки, что чревато запорами. Кроме того, монодиета может привести к дефициту питательных веществ, поскольку в рационе не хватает витаминов и минералов. В долгосрочной перспективе яичная монодиета не улучшит здоровье человека.
