Ученые МГУ провели свежее исследование и определили, как проблемы со сном влияют на появление деменции.
Эксперт клиники МГУ, врач Зухра Павлова подчеркнула, что ключевую роль в этом вопросе играет не только продолжительность сна, но и его постоянство. Специалисты провели исследование, продолжительность которого составила 20 лет, передает abnews.ru.
На протяжении этого времени эксперты наблюдали за 826 участниками. Данные об их сне обновлялись каждые 3-5 лет. Выяснилось, что у 90% людей с деменцией были нарушения сна задолго до проявления основных симптомов болезни.
Исследователи подчеркнули, что на качество сна влияют травмы, болезни, депрессия и изменения в семейном положении, что, в свою очередь, сказывается на здоровье мозга. Именно поэтому важно соблюдать режим сна, уделяя ночному отдыху не менее 7-8 часов.
