Психолог и нутрициолог Катерина Кузина рассказала, как можно сбросить лишний вес и не отказываться при этом от сладкого.
По словам специалиста, разумное потребление сладкого позволяет сохранить равновесие и уменьшить чувство несправедливости из-за постоянных ограничений. Можно выделять на сладкое в своем рационе 150–300 калорий в день и сбалансировать любимые продукты в этих пределах. Кроме того, можно заменить сладости сухофруктами или темным шоколадом, передает «Вечерняя Москва».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что эксперт Ирина Лялина рассказала хозяйкам, как отвар из овощей для оливье можно использовать в быту. Таким отваром можно полить домашние растения. По словам эксперта, неорганических веществ в отваре овощей присутствуют калий, магний, железо и фосфор, которые стимулируют рост и развитие растений, а также участвуют в фотосинтезе и могут выступать как защитники цветов против болезней.
