Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как снизить давление без лекарств.
Врач советует сократить потребление соли. Все дело в том, что пища способствует удержанию воды в организме, повышая давление на стенки кровеносных сосудов. Давление снижается, если сократить потребление добавки, передает телеканал «360».
Эндокринолог рассказала, что ученые провели эксперимент, протестировав диеты с высоким и низким содержанием соли. В исследовании приняли участие сотни пациентов, у которых наблюдается синдромом повышенного систолического артериального давления.
Специалисты выяснили, что уже через неделю участникам эксперимента становилось лучше, если они потребляли на одну чайную ложку меньше соли. Давление снизится на 6% от обычного, и с каждой неделей состояние будет улучшаться. При этом врач предостерегла от чрезмерного отказа от соли, так как она важна для водно-солевого баланса.
