Психолог, кандидат наук, специалист по коррекции пищевого поведения Галина Турецкая назвала наиболее распространенную причину появления лишнего веса.
По словам специалиста, самая частая причина набора веса — эмоциональное переедание. Тяга к сладкой и жирной пище на фоне переживаний свойственна ранимым, чувствительным и неуверенным в себе людям. Еда в таком случае — способ вернуться к детской безмятежности, передает Газета.ru.
Чтобы избавиться от такого состояния психолог порекомендовала перестать делить еду на «съедобную» и «несъедобную». Необходимо найти новый способ, который поможет справляться с эмоциями.
Психолог напомнила, что лишний вес защищает от нежелательного внимания. В таком варианте человек может «держаться» за избыточные килограммы. Интересно, что причинами ожесточенных диет могут стать желание побороться с «главным виновником» нереализованности в отношениях, карьере и доходах.
