Невролог Елена Чуракова объяснила, как развивается стресс. Врач также поделилась рекомендациями по борьбе с неблагоприятным состоянием.
Сначала человек может почувствовать раздражительность, проблемы с концентрацией, потерю интересов и постоянную усталость. На второй стадии развиваются нарушения в работе кишечника, возникает потливость. Третий этап развития стресса сопровождается тревожностью, депрессией и дисфункцией органов, передает телеканал «360».
Врач отметила, что при стрессе меняется кровоток — усиливается кровоснабжение мозга и мышц, но ослабевает кровоснабжение кишечника, кожи и почек. Именно поэтому люди при хроническом стрессе постоянно болеют.
Чтобы справиться со стрессом невролог советует убрать раздражающие факторы и начать проще относиться к жизни. Не позволяйте обстоятельствам управлять вашими реакциями. Если самостоятельно справиться со стрессом не удалось, то можно обратиться к специалистам.
