Осенью, во время сезона простуд и авитаминоза, специалисты Роспотребнадзора по Петербургу советуют включить в свой рацион корнеплоды.
Редька, например, богата клетчаткой. Сам продукт низкокалорийный, в нем содержатся натрий, магний, кальций, а также железо. Кроме того, вещества в корнеплоде обладают антибактериальными свойствами.
Редис является родственником редьки. Он нормализует пищеварение и притупляет чувство голода. Также продукт содержит антиоксиданты, витамины группы С и В, пишет Petrograd.
Кроме того, не стоит забывать и про репу. Овощ обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Более того, он имеет растительный антибиотик, который поможет при простудах.
