Существует ли связь между похудением и кофе? На этот вопрос ответила врач-эндокринолог Анна Кривошеева.
Согласно исследованиям, кофеин способен увеличить скорость основного обмена в состоянии покоя на 3-11%. Большая часть эффекта достигается за счет сжигания жира. Однако он не распространяется на людей с ожирением, передает Life.
Кроме того, действие кофеина на метаболизм снижается с возрастом. Снижается эффект также у людей, которые потребляют такой напиток в течение длительного времени.
Врач предупредила, что добавление сахара в кофе может лишь поспособствовать набору лишних килограммов. Добавить вкус кофе можно с помощью корицы, миндального или кокосового молока.
