Практически каждый знает о том, насколько важна вода для человеческого организма. Оказалось, что ее недостаток можно привести к обезвоживанию, что пагубно влияет на красоту человека.
Врач-терапевт, косметолог Кристина Радина напомнила, что из-за нехватки воды может испортится состояние кожи и ногтей – они могут потерять блеск и стать ломкими. «Ногти являются производным эпидермиса, это верхний слой нашей кожи. Основой ногтевой пластины является кератин, а между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск», – отметила она.
Желающим отрастить здоровые длинные ногти при обезвоживании не удастся этого сделать. Но можно исправить ситуацию и пить 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела. Также помогут витамины-антиоксиданты: А, В2, В6, С, Е. Об этом пишет Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что главный диетолог московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как часто можно употреблять выпечку. Сегодня, 23 января, отмечается Всемирный день пирога. Однако, несмотря на праздник, врач призывает относиться к своему питанию ответственно. Если питание разнообразное и сбалансированное, то за день можно съесть 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка пирога. Но это при условии, если они не составляют часть каждодневного рациона.
