Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение социальной дистанции с заболевшими помогут обезопасить себя от ОРВИ, гриппа и коронавируса. Об этом в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала заведующая амбулаторно-консультативным отделением клинической больницы Святителя Луки, врач-оториноларинголог Валерия Голубова.
Специалист отметила важность режима сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе и поддержания влажности воздуха в помещении. В рацион необходимо включить пищу, богатую белками, а число быстрых углеводов – снизить.
Кроме того, необходимо увлажнять слизистую оболочку. В этом помогут проветривания и промывания физраствором. «Если мы говорим о профилактике, это должен быть теплый раствор примерно 37 градусов. Рекомендуем промывать после посещения мест скопления людей», – отметила специалист.
