Каждый, кто работает за компьютером, хотя бы раз в жизни чувствовал боли в области шеи, спины или другие неприятные симптомы. Врач-невролог, ортопед Артем Жуков рассказал, как нужно правильно сидеть за компьютером без вреда для здоровья спины.
В эфире телеканала «Санкт-Петербург» специалист отметил, что рекомендуется устанавливать монитор компьютера прямо напротив глаз, а руки во время работы нужно класть на поверхность стола, поскольку в случае, когда локоть находится в воздухе, то напрягается много важных мышц, а в результате это негативно влияет на состояние спины и шеи.
Жуков также подчеркнул, что лежа на кровати работать тоже не рекомендуется, потому что в этом случае создаётся давление на ось позвоночника. Несмотря на то что ноутбук — мобильный гаджет, пользоваться им нужно только за столом.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач Хачатурова перечислила лучшие упражнения для офисных работников.
