Петербуржцам рассказали, что лучше есть в октябре для повышения иммунитета. Им посоветовали поменять рацион питания, чтобы восполнить в организме дефицит витаминов.
Эксперты советуют есть побольше тыквы — осенью наступает сезон овоща. Можно сделать из него суп, пирог или же запечь. Именно в этом продукте содержится много железа. Об этом сообщила пресс-служба Роспотребнадзора.
Также стоит обратить внимание на различные виды капусты: цветная, брюссельская, брокколи.
Полезными могут быть и сладости. Петербуржцы могут ввести рацион инжир, яблоки, киви и хурму. А цитрусовые, в свою очередь, улучшают настроение.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что следует есть жителям России для повышения иммунитета.
