В последние годы термин «аскеза» становится все более популярным в обществе. Эта практика представляет собой добровольное ограничение в определенных удовольствиях и потребностях с целью достижения духовного или личностного роста. Психолог Анастасия Валуева поделилась рекомендациями о том, как правильно брать аскезу, чтобы получить пользy и избежать вреда.