Медитация
Невролог раскрыл метод получения бодрости за пять минут
Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал о способе, который позволяет за пять минут получить заряд бодрости, сравнимый с тем, что испытывает человек после месячного отпуска. Метод основывается на практике медитации и требует концентрации.
Учёные выяснили, что медитация осознанности столь же эффективна, сколько и антидепрессанты
Учёные выяснили, что медитация осознанности столь же эффективна, сколько и антидепрессанты. Оцeнкa эффeктивности лeчeния проводилaсь слeпым мeтодом нa основaнии дaнных нeскольких опросников пaциeнтов и лeчaщих врaчeй.
