Скандинавская ходьба — такой вид активности, который подойдёт для занятий в любую погоду. Ну разве что кроме лютых морозов и ураганных ветров. Именно ходьба с палками легла в основу ЗОЖ-прогулки по новому маршруту здоровья, который предлагает муниципальный округ 65 жителям своего района. Старт маршрута на пересечении Камышовой и Туристской улиц и окончание на аллее Журналистов. Протяженность маршрута порядка 6 километров.
Что важно знать тем, кто отправляется на такую прогулку, не преследуя цель побить все возможные рекорды скорости: во-первых, что руки и ноги должны работать попеременно — левая нога с правой рукой и наоборот; во-вторых, что нужно ровно и спокойно дышать.
Для тех, кому скучно просто монотонно идти, на маршруте предусмотрена различная дополнительная нагрузка в зависимости от уровня подготовки участников: как силовые упражнения, так и забавные, но не такие простые, как кажется на первый взгляд упражнения на ловкость и координацию. Попробуйте. Это интересно и полезно.
