В гостях у программы «Утро в Петербурге» Светлана Беляева, доцент кафедры клинической психологии и психологической помощи РГПУ им. А. И. Герцена.
Василий Киров,ведущий: Как настроить и учащихся, и всех членов семьи на экзамены чисто психологически?
Светлана Беляева,доцент кафедры клинической психологии и психологической помощи РГПУ им. А. И. Герцена: Самые простые рекомендации, как ни странно, выполняются сложнее всего. На самом деле нужно соблюдать совсем нехитрые правила: режим дня, питания и подготовки. Требуется нормальный полноценный восьмичасовой сон в тишине и темноте. Чтобы мозг функционировал нормально, в организм должны поступать белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Всего должно быть достаточно и в меру. Выучить много за один раз фактически невозможно, поэтому надо наладить регулярное и постепенное изучение предмета.
Людмила Ширяева,ведущая: Как родители могут понять, что ребёнок переживает стресс?
Светлана Беляева,доцент кафедры клинической психологии и психологической помощи РГПУ им. А. И. Герцена: Родители со своим ребёнком всю жизнь, они знают особенности его поведения. Поэтому какие-то изменения в поведении они могут заметить сразу. Если что-то не так, можно обратиться к психологу. Сейчас психологи есть во всех школах, они бесплатные. Идеально, если между родителями и детьми отношения налажены, то есть родитель принял на себя роль мудрого, взрослого, понимающего человека. А если ситуация конфликтная, то ни к чему хорошему это не приведёт. Тем более можно обратиться к психологу за помощью, чтобы он выступил некоей примиряющей стороной, проконсультировал.
