андрей яковлев  Хорошего утра! Мы встречаем новый день на лыжах. Этот вид спорта стал популярен в конце XIX века. Только тогда люди почему-то поняли, что это не только средство передвижения, а ещё и удовольствие.
ДМИТРИЙ НИКЕЛЬС,мастер спорта РФ по лыжным гонкам: Лыжники-профессионалы очень хорошо тренированные люди. У них очень хорошая реакция, концентрация внимания. Непрофессиональный лыжник, который только встал на лыжи — его видно сразу. Таз назад, ноги разъезжаются и неуверенность.
Предыдущие тренировки даром не прошли — теперь я в команде опытных спортсменов. Задание номер один — отрабатываем одношажный ход.
Пое-е-ха-ли! Спокойно, не спешим, палочки ставим и проталкиваем ногу вперёд. Отлично, отлично!
Всё идёт как надо, спуск и разворот даются легко. Но вот на пути появилась горка.
— Вперёд продавливаем, продавливаем. В горку забираться — не съезжать.
— У нас усложняется теперь всё?
— Да. Нужно пройти одними руками, ещё и повернуть налево. И правой ногой подпруживаем.
— Ребята, вы готовы?
— Готовы!
— На старт! Внимание! Марш!
Спуск, подъём и снова спуск. И вот ты почти стрелой летишь. Впрочем, у нас, северян, умение кататься на лыжах вроде бы передаётся на генетическом уровне.
андрей яковлев  Никто и никогда не скажет, как именно появились лыжи. Историки утверждают, что им более четырёх тысяч лет. Кстати, самые древние нашли в соседней области — Псковской. Там в одном из озёр лежали лыжи, которые, как считается, были сделаны в 2600 году до нашей эры.
Конечно, современные аналоги и легче, и проще, и скользят лучше. Но сами всё равно не поедут. Техника нужна. Для её отшлифовки тренер усложняет задание — катаемся без палок
— Поехали! Раз! Раз! Раз!
— Коленки согнуты, давим в пяточку ботинка.
— Ураа! Хорошо! Снег! Зима! Какая красота!
андрей яковлев  Ну вот и всё! Надеюсь, наши занятия вызвали у вас желание встать на лыжи. Сейчас самое время! Будьте сильными и здоровыми!
