На связи с программой «Хорошее утро» — Гульмира Сабирова, врач-иммунолог Европейского центра вакцинации.
марианна дьякова,ведущая: День иммунитета приходится на 1 марта. Мы часто используем это слово, этот термин, до конца не понимая, что же это такое и как этот самый иммунитет поддерживать на должном уровне.
Гульмира Сабирова,врач-иммунолог Европейского центра вакцинации: Иммунитет — это система защиты нашего организма, которая в принципе формируется внешними факторами. Она связана и с состоянием желудочно-кишечного тракта, где у нас проживает огромное количество полезных бактерий, вырабатывающих защиту нашего организма.
михаил спичка,ведущий: В нынешний период иммунитет у подавляющего большинства горожан снижен или всё это очень субъективно и индивидуально?
Гульмира Сабирова,врач-иммунолог Европейского центра вакцинации: На самом деле, это по большей части индивидуально, но в зимнее время у нас действительно снижается иммунитет, потому что у нас не хватает солнечного света, у нас понижается количество витаминов в принимаемой пище, потому что и фрукты теряют свою ценность, плюс инфекции, которые нас ослабляют в зимнее время.
марианна дьякова,ведущая: Что же делать? Можно ли как-то принудительно заставить иммунитет работать, поднять его на должный уровень? Есть ли такие профилактические меры?
Гульмира Сабирова,врач-иммунолог Европейского центра вакцинации: Профилактические меры есть. Они все складываются из специфических методов и простых, обычных, которые мы каждый день должны выполнять. Прежде всего, это нормальный режим дня. Мы должны нормально высыпаться, мы должны есть полноценную пищу с витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами. Прежде всего важны в зимнее время жирорастворимые витамины — А, Е, D. Мы не должны подвергаться факторам переохлаждения, нужно носить одежду по сезону, соблюдать принцип многослойности одежды, она не должны быть тесной и так далее.
михаил спичка,ведущий: Доказана ли эффективность иммуномоделирующих препаратов?
Гульмира Сабирова,врач-иммунолог Европейского центра вакцинации: Эффективность иммуномоделирующих препаратов доказана многократными исследованиями. Но мы должны помнить, что они действуют временно. Мы стимулируем свой иммунитет, а потом по истечению определённого срока он опять снижается.
