николай корнеев,корреспондент: Демонстрация превосходного баланса в сочетании с упражнениями темпового характера, бросками и вращением тела — всё это спортивная акробатика, которая кажется на первый взгляд сложным видом спорта, но на самом деле доступна почти всем возрастам.
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор: Люди, которые приходят первый раз в спортзал, как правило, остаются и долго и упорно занимаются. Потому что батутных элементов очень много, можно применить как на акробатической дорожке, так же и в прыжках в воду, то есть, практически универсальные занятия.
Перед тем, как выполнять какие-то элементы, нам нужно обязательно разогреться. Вам нужно поймать дорожку, вы должны её выталкивать всем корпусом и немножко раскачивать ногами. И руками — круговые движения. Прыгаете вперёд на прямых ногах.
николай корнеев,корреспондент: Ну, конечно, для человека, который последний раз был на уроке физкультуры где-то, дай бог, в 98 году, даётся мне это… Нормально даётся, нормально!
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор: Это достаточно лёгкий спорт, потому что он психологически лёгкий. Это не какая-то монотонность там: подтянуться 10 раз, отжаться, присесть, пожать штангу. То есть ты приходишь, начинаешь прыгать, процесс тебя затягивает.
Следующее упражнение — прыжки с подъёмом колен с группировкой. Вас толкают ноги, от ног вы толкаете таз, тазом вы толкаете плечо и локоть, у вас получается вот такое движение, локоть поднялся наверх, ладошка опустилась, спина прямая, к ладошке потянулось колено.
николай корнеев,корреспондент: Мне почему-то всё время кажется, что это напоминает какие-то…
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор: Это сальто вперёд.
николай корнеев,корреспондент: Я думал кунг-фу, ну, ладно…
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор: Отлично! Чувствуете, нагрузка пошла хорошая? Есть такой момент, как второе дыхание. И когда вы в азарте начинаете обучаться новым элементам, вы отвлекаетесь от своей усталости, у вас открывается второе дыхание, вы можете прыгать уже до упаду.
николай корнеев,корреспондент: Друзья, как откроется у меня второе дыхание, обязательно дождитесь второй серии. Потому что я думаю, это будет такой, знаете, огнедышащий дракон!
ГЕННАДИЙ ГОТОВЧИК,инструктор: Летающий!
