В гостях у программы «Хорошее утро» Павел Слободской, психолог-психотерапевт.
Николай Растворцев,ведущий: Вам часто снятся сны?
Павел Слободской,психолог-психотерапевт: Сны снятся всем. Иногда по нескольку снов за ночь. В зависимости от продолжительности нашего сна. Есть люди, которые редко видят сны или им сны вообще не снятся. Это связано исключительно с особенностями их нервной системы. И таких людей немного.
Дарина Шарова,ведущая: Что означают кошмары во сне?
Павел Слободской,психолог-психотерапевт: Возможны варианты. Может быть, наш мозг готовит нашу нервную систему к предстоящим стрессовым событиям. Перед чем-то важным или неприятным мы видим во сне кошмары. Плохие сны могут появиться вследствие элементарного переедания, употребления жирной или острой пищи, алкоголя. А также, если вы спите в не проветренном помещении, и вам просто душно. Кошмар может присниться, если непосредственно перед сном вы посмотрели страшный фильм или послушали страшный выпуск новостей. Не забывайте, что увиденный во сне всего один кошмар – это на самом деле не кошмар. А всего лишь обработка информации естественным путём. А, если вы будете всё время прокручивать в голове свой сон, вы повысите ваш общий уровень тревожности. Вас будете ждать повторения кошмара. И он не заставит себя ждать. Если какой-то кошмар повторяется у вас во сне неоднократно и регулярно, это может означать и то, что ваш мозг пытается найти решение какой-то жизненной ситуации. А наше бессознательное показывает нам это в виде сновидений. Когда человек хочет избавиться от преследующих его неприятных снов и обращается за помощью, происходит обучение методам саморелаксации и самогипноза. Это помогает либо просто расслабиться и перестать бурно реагировать. Или разобраться с проблемами, которые не дают покоя в жизни и приводят к неприятным снам.
Николай Растворцев,ведущий: То есть все наши неприятные сны организовывает нам наш собственный мозг?
Павел Слободской,психолог-психотерапевт: Всё, что с нами происходит, в том числе и во сне – это результат работы нашего самого важного органа головного мозга. Того, как он обрабатывает поступающую информацию и какие решения находит.
Николай Растворцев,ведущий: А хорошие, приятные сны – это случайное стечение обстоятельств или показатель того, что у человека всё в жизни хорошо?
Павел Слободской,психолог-психотерапевт: Это показатель позитивного отношения к жизни. Это восприятие жизни как объективной реальности, которую мы зачастую не можем изменить. Это спокойное восприятие происходящего и философское отношение к нему.
