В гостях у программы «Хорошее утро» Дмитрий Симкин, врач-остеопат.
Дарина Шарова,ведущая: Что мы подразумеваем под правильной осанкой?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Обращать внимание только на плечи неправильно. Не надо всё время держать их в напряжении, отводя назад. Главное – это подтянутая макушка и подтянутый животик. Всё остальное будет на месте, если ребёнок здоров.
Тимофей Зудин,ведущий: По какому принципу надо выбирать ребёнку рабочий стол?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Тут принцип такой: стол ровный — ребёнок наклонный, стол наклонный — ребёнок ровный.
Дарина Шарова,ведущая: Парты с наклоном, которые были раньше, это и было правильно?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Да, это было не зря. А рабочий стул желательно чтобы был с фиксированной спинкой, у которой ещё и имелся бы прогиб для поясницы.
Тимофей Зудин,ведущий: Помогает ли держать осанку рюкзак?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Это зависит от формы рюкзака и от того, как он отрегулирован. Он должен сидеть на спине плотненько, быть неглубоким. Правильно упакованный рюкзак тот, в котором тяжёлое лежит ближе к спине. Надо подтягивать лямочки таким образом, чтобы рюкзак не болтался где-то внизу, иначе ребёнок согнётся. Бывают специальные рюкзаки с жёсткой спинкой, изогнутой по форме спины.
Дарина Шарова,ведущая: Как поступать, если заметил, что ребёнок сутулится?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Надо помочь ребёнку выпрямиться. Для этого нужно обратиться к специалисту, чтобы он посмотрел, что мешает ребёнку ходить и сидеть прямо. Ведь дети сутулятся не из вредности. Как правило, помогают в этом случае остеопаты. Они находят, где были повреждения, родовые травмы и т.д. и устраняют их, помогая ребёнку выпрямиться. Отказаться от гаджетов невозможно, можно минимизировать их вредное воздействие на осанку. Для этого держать устройство перед собой надо на уровне глаз в руке, прижатой локтём к телу. А второй рукой поддерживать локоть первой. Планшеты надо размещать так, чтобы не смотреть вниз – на какой-то подставочке или за столом, а не на коленях, сидя на диване.
Дарина Шарова,ведущая: А есть ли какие-то упражнения или вид спорта, который может помочь исправить осанку?
Дмитрий Симкин,врач-остеопат: Поможет любой спорт, который укрепляет мышцы, в котором присутствует хорошая физическая подготовка. Ребёнок с хорошим мышечным корсетом будет лучше держать осанку, чем ребёнок без укреплённых занятиями мышц.
