В учебный период дети проводят за письменным столом много времени. Неправильно подобранная мебель может увеличить нагрузку на позвоночник и зрение, предупреждает заведующая отделением детской ортопедической реабилитации Наталья Григорьева.
Как сообщает «Телеканал 360.ru», врач рекомендует выбирать стол длиной не менее одного метра, а под столешницей оставлять свободное пространство минимум 0,5 квадратного метра, чтобы ребенок мог удобно размещать ноги.
Важный параметр — наклон столешницы. В идеале он должен быть регулируемым: около 20 градусов для чтения, 10 градусов для письма и 0–5 градусов для рисования или лепки. Это помогает правильно распределять нагрузку на позвоночник в зависимости от вида деятельности.
Высота стола должна соответствовать росту школьника: край столешницы располагается примерно на уровне солнечного сплетения. При правильной посадке ступни полностью касаются пола, ноги согнуты под прямым углом, а локти свободно лежат на поверхности стола. Стул подбирается одновременно со столом и должен обеспечивать поддержку поясницы, соответствуя росту ребёнка. Соблюдение этих правил, по словам врача, помогает избежать проблем с осанкой и сохранить здоровье позвоночника в период активного роста.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что бесплатная диспансеризация доступна благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь»: его реализация началась в январе прошлого года. Задачи нацпроекта перекликаются с целями одного из наших 10 приоритетов – «Здоровье петербуржцев». Об этом губернатор Санкт-Петербурга рассказал в своем мах-канале.
