Кофе — любимый напиток для многих россиян. Он может как положительно влиять на организм, так и провоцировать проблемы для здоровья. Где проходит тонкая грань между пользой и вредом напитка — в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала врач-эндокринолог Надежда Фетисова.
В первую очередь врач напомнила, что кофе — это напиток первой половины дня. Кофеин активирует центральную нервную систему человека, нарушая сон. При этом важно регулировать количество потребляемого напитка. Согласно исследованиям, до трех чашек американо в день положительно влияет на здоровье — стимулирует кровообращение, позитивно действует на энергетический обмен, снижает риски сахарного диабета и заболеваний, которые дают больше негативного сердцу.
В случае, если человек пьет больше трех чашек напитка, — теряется концентрация, антистрессовая устойчивость, страдает иммунная система, эндокринная система, теряются питательные вещества.
«Но если человек весь день пил только кофе, ни глотка воды – будет обезвоживание. Кофеин увеличивает потерю жидкости, усиливает кровоток в почках, мочегонный эффект», — подчеркнула Надежда Фетисова.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» диетолог перечислила сезонные продукты для понижения давления.
