Сомнолог Минздрава России Руслан Исаев рассказал, как внимание и простое общение помогают пожилым людям сохранять здоровье и хорошее настроение.

28 октября отмечается День бабушек и дедушек — повод вспомнить о тех, кто всегда рядом, но часто остается без должного внимания.

По словам сомнолога Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Руслана Исаева, одиночество у пожилых людей может стать причиной тревоги и депрессии. Особенно у тех, для кого живое общение привычнее, чем мессенджеры и звонки.

Как понять, что пожилому близкому нужна поддержка:

  • пропадает интерес к общению и хобби;
  • появляются тревожность, страхи, нарушения сна;
  • человек старается избегать контактов;
  • звучат жалобы на бессмысленность жизни.

Что поможет:

  • чаще разговаривайте — звоните, встречайтесь, выходите на прогулку;
  • проявляйте уважение и внимание к их мнению;
  • вовлекайте старших в семейные дела и общие занятия.

«Не стоит бояться обращаться за помощью к врачу. Современные антидепрессанты помогают пожилым людям безопасно справляться с тревогой и бессонницей», — подчеркнул Руслан Исаев.