На Землю пришла мощная магнитная буря. Метеозависимым людям придется нелегко, но существуют методы, позволяющие поддержать свое состояние.
Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова психолога Александра Кичаева, в период интенсивных магнитных возмущений важно понимать, что самый эффективный способ обретения самоуспокоения — это отстройка, которая достигается через метафорическое восприятие себя и происходящего. Эксперт посоветовал представить Землю в виде гигантского магнита, обладающего силой притяжения.
«Внутренняя энергетическая сила человека подавляется именно внешним фактором. Обратите внимание на свое дыхание. Его нужно сделать максимально равномерным и глубоким. При этом желательно представлять, что вы вдыхаете покой, гармонию, а выдыхаете все негативные эмоции и проблемы», — подчеркнул специалист.
Также он добавил, что в этот период полезно больше двигаться: например, подниматься по лестнице вместо лифта, пройтись пешком. Спорт и полноценный отдых тоже способствуют улучшению состояния. Психолог посоветовал в конце рабочего дня найти хотя бы полчаса-час, чтобы расслабиться, переключить ритм с быстрого и спонтанного на плавный и релаксирующий.
Кроме того, общение с позитивными людьми — отличный способ успокоиться. С теми, кто гарантированно будет вас раздражать, специалист рекомендует не вступать в контакт. Еще один метод — «техника улыбки». Когда мы улыбаемся, положительные эмоции закрепляются в мышечной памяти, фиксируя это состояние.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что утром во вторник, 30 сентября, ученые зафиксировали самую мощную за последние три месяца магнитную бурю.
