В Петербурге сегодня стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, которую приурочили ко Всемирному дню здоровья, отмечаемому седьмого апреля.
Цель акции – увеличить информированность горожан о важности и возможностях ведения здорового образа жизни (ЗОЖ) в Северной столице, профилактики заболеваний и повышения качества жизни, сообщает пресс-служба Смольного.
«Сохранение здоровья петербуржцев – один из 10 приоритетов развития нашего города до 2030 года. Его важнейшая составляющая – здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом. Сегодня мы ведем эту работу в рамках инициированного президентом нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Продолжаем совершенствовать профилактические возможности системы здравоохранения и повышать доступность активного отдыха, занятий физической культурой и спортом», – отметил губернатор Александр Беглов.
В рамках Недели запланированы тематические репортажи на городском телевидении, выступления врачей и экспертов на радио, размещение новостей и видеороликов, проведение прямых эфиров в социальных сетях, а также – на официальных сайтах комитета по здравоохранению и подведомственных организаций.
Специалисты расскажут петербуржцам о важности ЗОЖ и пользе систематических упражнений, прогулок и тренировок, о вреде курения и вейпинга. В рамках Недели также можно проконсультироваться по вопросам профилактики заболеваний, прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в Петербурге.
Согласно данным научных исследований, приверженность основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы – в частности. Снижается вероятность возникновения многих проблем здоровья во всех возрастных группах. У приверженцев ЗОЖ на 39 процентов ниже риск смертности.
Параметры здорового образа жизни подразумевают отсутствие курения; потребление овощей и фруктов не менее 400 граммов в день; адекватную физическую активность – не менее 150 минут – умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; потребление соли не выше 5 граммов в сутки; употребление алкоголя не более 168 граммов чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 граммов – для женщин.
