Желание побаловать себя очередной калорийной вкусняшкой возникает неспроста. Психолог Александра Турова поделилась, что набор лишнего веса может быть результатом эмоциональных проблем и внутреннего дискомфорта.
«Женщины разных возрастов часто не принимают себя и верят, что их ценность напрямую зависит от веса. Однако причиной этого чаще всего является ощущение угрозы извне и недостаток уверенности. Причины могут быть разными — от кармических до социальных. Но важно помнить, что тело — наш союзник, оно не действует против нас, а лишь подает сигналы», — отметила психолог. Об этом сообщает Life.ru.
Турова выделила десять возможных причин избытка веса, среди которых первое место занимает роль жертвы. Человек, определяющий себя как жертва обстоятельств, может искать утешение в еде и обвинять окружающих в своих проблемах. Также дефицит радости в жизни может привести к компенсации эмоционального голода через пищу.
Другие факторы включают:
- Желание быть замеченным;
- Избыточная ответственность;
- Нереализованные идеи;
«При таком сценарии организм набирает вес, чтобы стать более заметным, адаптироваться к новым вызовам или удержать накопленную энергию», — поделилась Турова.
- Сдерживание сексуальной или творческой энергии;
- Дефицит любви;
- Боязнь проявить себя;
- Защита от близких отношений;
- Замкнутость и внутренние запреты.
«Как это изменить? Первое и главное — не винить себя! Все можно изменить, и ответы находятся внутри нас. Есть два пути: обратиться к специалисту, который поможет выявить глубинные причины, или разобраться самостоятельно. Если вы выбрали второй вариант, начните с вопроса: «Зачем я создал(а) эту ситуацию с весом?» Как только получите ответ — работайте с причиной!», — подытожила психолог.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что здоровый образ жизни становится все более популярным среди петербуржцев.
