21 октября в России отмечается День козла — незаслуженно забытый праздник, который можно использовать как повод поговорить о более серьезных вещах. Сексолог и психолог Александра Миллер рассказала, как пережить расставание и как, вместо мести, найти путь к счастью.
Миллер утверждает, что лучшая месть — это стать счастливой без бывшего партнера. Она предостерегает от распространенной ошибки, когда после разрыва женщины начинают демонстрировать мнимое счастье. «Гораздо важнее отрезать все энергетические связи с бывшим и сосредоточиться на себе», — поясняет она. Об этом сообщает «Life.ru».
После расставания психолог рекомендует избавиться от кортизола — гормона стресса. «Отдохните, отправьтесь в загородный отель или на солнечный курорт, и постарайтесь окружить себя новыми людьми», — говорит Миллер. «Это не обязательно значит, что нужно сразу завязывать новые отношения. Просто общение поможет избежать депрессии».
Психолог также советует найти новые увлечения — записаться на танцы, йогу или курсы. Активные занятия активизируют выработку серотонина и окситоцина, что помогает справиться с негативными эмоциями. Изучение чего-то нового, например, иностранного языка, стимулирует выработку дофамина, добавляя чувство удовлетворения.
«Следуя этим простым шагам, вы сможете почувствовать себя счастливее, и у вас не останется желания мстить», — заключает Александра Миллер. В этот День козла, возможно, стоит задуматься о том, как лучше смотреть в будущее.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, где в Петербурге можно сделать самые уютные осенние фотографии.
