С 28 октября по 2 ноября россияне столкнутся с шестидневной рабочей неделей из-за переноса праздничного дня.
Этот дополнительный день работы может оказаться непростым испытанием для тех, кто привык к привычной пятидневной рутине. Как безболезненно пережить эту шестидневку, рассказывает клинический психолог Станислав Самбурский. Об этом сообщает «Life.ru».
По словам эксперта, люди, которые ведут привычный образ жизни на «автопилоте», физиологически и психологически адаптированы к стандартной пятидневной рабочей неделе. Они настолько вписываются в рутину, что часто не замечают, как доезжают до работы. В связи с этим, самым сложным станет для них мысль о том, что им придется выйти на работу в субботу.
Тем, кто привык использовать субботу для отдыха и восстановления сил после трудовой недели, изменения также принесут стресс. Самбурский отмечает, что на шестой день организм будет испытывать физическое и психологическое напряжение, поскольку привычка отдыхать в субботу формируется со временем. А внезапные изменения в рабочем графике часто воспринимаются с внутренним сопротивлением.
С точки зрения психоэмоционального состояния, работа в субботу может привести к снижению мотивации и продуктивности. Психолог добавляет, что половина сотрудников может ощущать себя как перед новогодним корпоративом.
Чтобы смягчить стресс от шестидневной недели, психолог рекомендует запланировать несколько коротких перерывов на протяжении рабочего дня.
Седьмой день отдыха и восстановления после шестидневки стоит запланировать заранее. При правильном подходе, новое расписание станет не только временным неудобством, но и возможностью изменить привычный ритм жизни.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что россиян ждет шестидневная рабочая неделя в конце октября.
