В некоторых случаях постоянные опоздания могут быть защитной реакцией на раздражитель, свидетельствуя о необходимости внесения изменений в свой образ жизни. Об этом заявила психолог Ольга Романив.

Основания для опозданий могут быть самыми разными. Начиная с объективных причин и заканчивая форсмажорами, такими как неожиданные изменения в расписании общественного транспорта, пробки или неисправность автомобиля.  Однако, когда речь идет о систематических проблемах с пунктуальностью и неспособностью организовать свое время, то стоит серьезно задуматься о первопричинах этого феномена. О том, как повлиять на привычку опаздывать и что может за ней скрываться, рассказала в беседе с Life.ru психолог Ольга Романив.

По мнению эксперта, в борьбе с постоянными опозданиями может помочь система поощрений и наказаний, суть которой заключается в награждении себя за соблюдение временных рамок. Однако в случае опоздания неотвратимо должно последовать наказание в виде лишения себя чего-то или других ограничений.  Также психолог посоветовала следовать знакомому с детства правилу о том, что «портфель собираем с вечера». Таким образом, подготовьте все необходимое заранее, чтобы не тратить на это драгоценные минуты утра.

В ситуациях, когда приведенные выше советы не оказали должного эффекта, необходимо подумать об истинных мотивах такого поведения. Иногда наши поступки обусловлены более глубинными процессами, так, например, проблема с пунктуальностью может быть защитным механизмом организма от нежелательного взаимодействия, которое оттягивается с помощью опозданий. Если склонность к опозданиям появилась в определенный момент времени, то стоит более тщательно поискать причину в себе.

В некоторых случаях, по мнению психолога Романив, чтобы решить проблему с пунктуальностью достаточно уйти с нелюбимой работы или сменить круг общения, вычеркнув из него людей, которые вызывают негативные эмоции или тоже склонны к систематическим опозданиям. Воздействие социума на наше поведение нельзя недооценивать, поэтому постарайтесь окружить себя пунктуальными людьми, которые ценят свое и чужое время. Это поможет замотивировать себя на избавление от «вредной привычки».

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Кольцова объяснила, почему IT-специалисты менее склонны к проявлению эмпатии.