Печень является главным защитником нашего организма от токсинов. Чтобы сохранить её здоровье, необходимо следовать ряду важных рекомендаций.
Как сообщает газета «Петербургский дневник», рацион играет важную роль в поддержании здоровья. Он должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Добавление в ежедневный рацион определенных продуктов способно помочь работе печени и системы пищеварения в целом. Эксперты Роспотребнадзора назвали 5 таких помощников:
- тыква;
- свекла;
- красные ягоды (вишня, малина, клюква);
- зеленый чай;
- куркума.
Помимо этого, следует ограничить потребление алкоголя или вовсе отказаться от него. Подобный подход значительно снижает риск развития цирроза печени. Также рекомендуется придерживаться режима питания. Например, необходимо есть 4-5 раз в день, чтобы обеспечить нормальную работу печени. Переедание же способно привести к её перегрузке.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре дали советы по выбору арбуза.
