Врач-эндокринолог Ирина Ленькина перечислила пять привычек, которые уничтожают здоровье после 50 лет.
В первую очередь врач напомнила о негативном влиянии курения на здоровье. Эта вредная привычка в разы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей и злокачественных новообразований.
Избыточный вес — еще один разрушающий здоровье фактор. Превышение окружности талии более 80 см у женщин и более 94 см в мужчин являются независимыми предикторами, повышающими риски различных заболеваний, включая сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца, заболевания опорно-двигательной системы и других.
Злоупотребление алкоголем — пагубная привычка, которая приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания. Также повышается риск развития панкреатита, цирроза и инсульта. Кроме того, врач советует больше двигаться. При гиподинамии или малоподвижном образе жизни происходит атрофия мышц, ухудшение кровообращения и другие проблемы.
Переизбыток солнца аналогичным образом негативно сказывается на здоровье после 50 лет. Ультрафиолетовые лучи разрушают белок коллаген, отвечающий за молодость, упругость и увлажненность кожи, передает «Вечерняя Москва».
