Психолог Станислава Зарудная объяснила, как отличить недовольство своим телом и внешностью от дисморфофобии.
Легкое критичное отношение к себе распространенное и нормальное явление. Однако при дисморфофобии человек страдает от воображаемых недостатков.
«В основном каждый человек может найти в себе недостатки. Какие-то изъяны на коже, какие-то неровности в фигуре, в каких-то контурах и так далее. Но основной маркер того, что это переросло из состояния нормы в какое-то патологическое состояние — то, сколько времени вы уделяете своему недостатку», — уточнила психолог.
Психолог назвала признаки дисморфофобии. Первый — фокусировка на мнимом недостатке. Например, человек много времени проводит перед зеркалом, пытаясь скрыть несовершенство. Главное здесь то, что это в основном воображаемое явление. Кроме того, излишний уход может говорить о наличии дисморфофобии. К примеру, если человек считает, что у него проблемы с волосами, и ухаживает за ними часами.
Если близкий человек страдает от этого негативного состояния, то необходимо ему оказать поддержку, а главное — не критиковать его за внешность.
