Диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые улучшают настроение.
По словам специалиста, любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека. Благодаря сладостям человек получает три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль.
Улучшить самочувствие помогут ягоды. Они благоприятно сказываются на работе сосудов и, как следствие, поднимают настроение. Аналогичным эффектом обладают орехи и сухофрукты. В них содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые позволяют контролировать тревожность.
Полезными для организма будут какао и пряности. Эти продукты стимулируют выработку дофамина — гормона радости, передает «Вечерняя Москва».