Чем выше уровень мелатонина, тем бодрее и оптимистичнее пенсионеры. Это выяснили уральские ученые.
Помимо этого, утверждают специалисты, высокий уровень мелатонина снижает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, пишет Gazeta.SPb.
Чтобы мелатонин вырабатывался активнее, в рацион стоит добавить молочные продукты, цельнозерновой хлеб, овсянку, бананы, сливы, виноград и брокколи.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире происходит до 1 миллиона отравлений пестицидами. Случается это и с теми, кто с ними работает, и с теми, к кому они попали в организм с пищей и водой. Сегодня на рынке предлагают более 5 тысяч видов пестицидов и 700 химических ингредиентов для защиты от вредителей. Первый симптом отравления пестицидами – удушье. В этом случае нужно попасть на открытый воздух и исключить контакт с этим веществом.
