Невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, что такое «любовная бессонница» и как с ней нужно бороться.
По ее словам, одна из ключевых причин такого недомогания — сильные переживания. При этом процессе в крови повышается уровень адреналина, дофамина, окситоцина, эндорфина и серотонина. Полезно разработать для себя ритуалы подготовки ко сну. Например, за пару часов можно выходить на прогулку, принимать тёплую ванну и проветривать комнату, передает Life.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что нутрициолог Екатерина Кузина рассказала, какие продукты лучше не хранить в холодильнике. В списке оказались овощи, фрукты и другие вкусности. По словам специалиста, хранить в холодильнике не стоит авокадо, поскольку у него нет естественной защиты от холода. От такого хранения продукт может почернеть внутри.
