Эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам отказаться от кофе на завтрак. Его лучше выпить через час после еды.
По словам специалиста, не стоит не злоупотреблять напитком, поскольку это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В день допускается выпивать одну-две чашки кофе. Кроме того, любителям кофе лучше употреблять его без молока, сахара и сиропов, передает «Петербургский дневник».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что по данным Всемирной организации здравоохранения, суточная норма сахара — в среднем пять чайных ложек. Кажется, соблюдать эту дозировку не сложно, но куда проще ее превысить. Так называемый «скрытый сахар» есть во многих продуктах. Даже совсем не сладких на вкус.
