Старший тренер-преподаватель по фигурному катанию на коньках Татьяна Шилина рассказала, что не подхватить болезнь во время активного отдыха на катке поможет трехслойная одежда.
По словам специалиста, первым слоем обязательно нужно надевать термобельё либо плотные колготки. Сверху теплая толстовка или джемпер, а уже потом только надевать куртку, которая не будет сковывать движения. Кроме того, не стоит пренебрегать шапкой, поскольку если голова в тепле – у простуды меньше шансов, передает Life.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психологи поделились рекомендацией, которая поможет расслабиться перед Новым годом. Специалисты советуют отказаться от несрочных дел. Такой способ позволит избежать утомления. Чаще всего перед Новым годом перфекционисты испытывают тревогу и снижение концентрации внимания.
