Психолог Елена Лаврова поделилась рекомендациями по борьбе с предновогодней суетой.
Для многих россиян Новый год — долгожданный праздник, который связан с ожиданиями и планами. Однако нередко это событие связывается с тревожностью, от которой сложно избавиться. Психолог подчеркнула, что важно формировать итоги года, исходя из благодарности к самому себе, передает Life.
В таком варианте снизится уровень тревоги и станет легче. Еще одной причиной беспокойства может стать ритуал дарения подарков. Лучше готовится к этому заранее, узнать у близких, что они хотят получить в качестве презента на Новый год. Тревогу может спровоцировать и большое количество дел, которые нужно завершить до наступления праздников.
В этом случае специалист советует систематизировать все задачи, чтобы заранее составить список дел. Вызвать беспокойство может и желание «создать идеальную картинку» как в соцсетях и журналах. Психолог советует провести Новый год «налегке» рядом с близкими, получая максимум удовольствия от подготовки к празднику и его проведения.
