Британские диетологи пришли к выводу, что лишние 2-3 килограмма после 65 лет могут быть полезными для здоровья.
Эксперты британской ассоциации диетологов выяснили, что небольшой процент жировых отложений помогает сохранить силы после перенесенных заболеваний, которые ослабляют организм. Кроме того, жировая прослойка защищает кости от переломов у пожилых людей, передает Neva.Today.
Также лишние 2-3 килограмма не дают истощаться мышечной массе, что важно для подвижности в преклонном возрасте. Специалисты советуют мужчинам после 65 лет поддерживать 13-24% жира в организме, а женщинам — 24-35%.
Ранее сообщалось, что диетолог посоветовала людям старше 50 лет отказаться от оливье в новогоднюю ночь. По словам специалиста, в зрелом возрасте люди часто страдают от проблем с пищеварением и кишечником. Поэтому в новогоднюю ночь лучше отказаться от потребления тяжелой пищи, включая салаты с майонезом.
