Диетолог Елена Соломатина рассказала, что кофеин хорошо стимулирует работу нервной системы и позволяет организму взбодриться, когда не хватает сил. Врач также перечислила и другие полезные свойства кофеина.
Отмечается, что кофеин в умеренных количествах помогает снять усталость, улучшает настроение и повышает концентрацию внимания. Так, больше всего кофеина содержится в кофе, чае и шоколаде. Специалист также отметила, что у здорового человека доза кофеина в сутки не должна быть больше четырех чашек, передает «Вечерняя Москва».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-эндокринолог Екатерина Янг посоветовала россиянам добавить в свой рацион капусту. По словам специалиста, в состав капусты входит большое количество клетчатки, которая способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. С помощью потребления этого продукта человек может предотвратить застой желчи, который провоцирует развитие рака.
