В преддверии новогодних праздников кто-то готовит подарки, а кто-то готовит себя. Не секрет, что разнообразие вкусных блюд с Новогоднего стола никого не оставляет равнодушным и после праздников «прилипает» пара килограммов.
Чтобы подготовить организм к новогоднему застолью, можно добавить в рацион несколько продуктов. Отлично в этой цели помогут овощи: шпинат, брокколи, огурцы и капуста, пишет РИАМО, ссылаясь на слова врача-эндокринолога.
Эти продукты обладают большим количеством витаминов, минералов, клетчатки. В овощах содержатся антиоксиданты. Благодаря клетчатке, чувство голода не будет появляться быстро, метаболизм будет ускоряться, аппетит уменьшаться.
Врач также порекомендовал выбирать зеленый чай, добавить в рацион яблоки, груши индейку и рыбу, чтобы питание было сбалансировано, а также добавил, что питание отлично помогает в коррекции фигуры совместно с умеренными физическими нагрузками.
