Косметолог и дерматовенеролог Марина Хлызова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» назвала пять пунктов, которые сделают кожей здоровой и сияющей. Это те базовые вещи, с которых стоит начать.
Первое правило — это здоровый сон. Для гормонов важно засыпать сегодня, а не завтра. Тогда кожа будет сиять и не будет кругов под глазами.
Второе — из рациона нужно устранить фастфуд, алкоголь и другие вредные привычки. Они пагубно влияют на состояние кожи.
Третье — прогулки на свежем воздухе. Буквально 5-10 минут вокруг дома до или после работы запустят кровеносную и лимфатическую системы. В этом случае пройдут отеки и улучшится цвет лица.
Четвертое — соблюдение водного режима в течение дня. Не нужно выпивать все 1,5-2 литра воды перед сном. Их нужно распределить на весь день. Если соблюдать это условие, кожа будет увлажненной и без отеков.
Пятое — домашний уход. Лучше всего, чтобы он был грамотно подобран специалистом.
